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FITNESS & WELLNESS

Total Body

corsi di total body

Il corso di Total Body è essenzialmente un programma di tonificazione muscolare mirato a migliorare la resistenza cardiovascolare e respiratoria, con l'obiettivo di tonificare e modellare i glutei, gli addominali, le gambe e i dorsali. L'esecuzione di esercizi aerobici e di tonificazione, eseguiti con manubri, elastici, cavigliere e pesi, consente di bruciare calorie e perdere peso in modo graduale. Durante ogni singola lezione si lavora in particolare sui muscoli delle gambe, dei glutei, delle braccia e su dorsali e addominali. Si eseguono esercizi di sforzo progressivamente elevati ma brevi, intervallati da adeguati tempi di recupero, il tutto con un sottofondo musicale che permette l'esecuzione coordinata degli esercizi proposti.

Lunedì - Mercoledì : ore 18.00

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